3 dni

2500ui na raz to chyba największa głupota jaką odczytałem na tym forum... Venomit - wg mnie bardzo dobrze robisz z tymi małymi dawkami co 3-4 dni a ponownie do znawcy 'odzywa18' - proch od razu po otworzeniu zamknę w strzykawce zamykając ją z jednej strony tłoczkiem, a z drugiej igłą wtedy nic nie powinno uciec

powinny być jakieś dni przerwy. zaraz ktoś doświadczony to zobaczy i Ci na pewno powie, jak ma być poprawnie

[...] do ataku się nie palił. Ozdoba by go po koniec 3 rundy przemielił przezcież Robert nawet na konferencję nie doczłapał, jak to Ozdoba powiedział będzie odsapywał z 4 dni hehe. I nie można zapomnieć o Pampersie Koniowalskim bo gość poraz kolejny się zbłaźnił widać że musi się czuć bardzo niedowartościowany, zresztą szkoda jego tematu [...]

jaki podział partii w poszczególne dni? Zrób tak żeby na klatke było 12 serii, na biceps/triceps po 9, plecy z 12-14 + kaptury, barki 9-12, uda 12-14 i łydki 3-4. Powtórzenia w zakresie 8-12

[...] chlopak po ph od burneiki? ja napewno nie.. w moich oczach wyglada jak g****, ale to tylko moja opinia. aha no i dziś dostalem info z pierwszej reki, pro-lmg chlopak z sasiedniego osiedla bierze 3 tydzien z samym propem (niecaly ml co 2 dni, firmy nie zna :) ), 1cm w rece na plus i waga z 80 na 83kilo, i jest naprawde suchy, wyglada zacnie to [...]

Propionat solo w dawce 100mg co 2 dni przez 6-8 tyg nic wiecejodblok clomid 24 tab

niektórzy robią z siłownią i z hiitem (zawsze po tych dwóch aktywnościach), jednakże ja robilem tylko w dni siłowni (3-4 razy w tygodniu), hiit (2 razy) i jeden dzien odpoczynku od wszelakich aktwności. Polecam zatem po siłowni. pzdr, mike

[...] uczucie zmeczenia w miesniach po treningu kiedy powluczy nogami" To akurat dużo osób lubi i niektórzy nawet zwykli ludzie też się wściekają jak nie poćwiczy kilka dni i ciekawa wypowiedź, która mnie bardzo zaskoczyła, dokładnie trenera Emelianenki: "Fedor ma niewiarygodny potencjał, ale nie był w pełni dobrze przygotowany do tej [...]

[...] (bo nie znam się na treningu kobiet) ze ćwiczenie codziennie moim zdaniem jest źle. Ja bym poniedziałek środa piątek robił to całe pilates i po tym poł godziny aerobów a w dni nietreningowe jakiegoś hiita. Ale może w tej kwestii niech ktoś ogarnięty sie wypowie. Zmieniony przez - Orson_lol w dniu 2010-05-21 19:22:07 Zmieniony przez - Orson_lol [...]

Czekam na drobną radę na razie bije co 6 dni we wtorek był 3 strzal

[...] powoli nowy tydzień .. według UD 2.0 ... (w sumie nie wiem czy to kogo obchodzi :) ) założenia na 100 % będą spełnione ... chce sprawdzic jak to bedzie bez IF .. wiec w dni low carb ok 3 posiłków bedzie .... po 400 kcal ... mam nadzieje ze nie padne :) ze wzgladów takich ze przyzwyczaiłem się do IF i dużego jedzenia :) dziś wieczorem .. [...]

ok dzieki za szybka odpowiedz czyli ten plan moge zostawic tylko cwiczyc go: 1 dzien klata tric przedramie nogi 2 dzien przerwa 3 dzien plecy bary biceps4 dzien przerwa .... cwiczyc co 2 dni a co Ty o tym sadzisz ? a i na najszerszy grzbietu napewno dodam martwy ciag i "dzien dobry".pozdro

Ari dwa dni po tablecie następnie 1/2 dwa razy w tyg I będzie trzeba kontrolować Dodtinex tabsa teraz i kolejnego za tydzień i po ok 3 tyg kontrola badaniami Clen zaczynasz id 2*20 dziennie i podbijasz o kolejne 20 co dzień i zostajesz na dawce jaka "czujesz" nie przekraczał bym dawki 160 mcg dziennie T3 1 tabsa rano na czczo i po 4 dniach [...]

[...] NA SIŁOWNI:8L 6. DIETA: -białko:5g -węglowodany:6g -tłuszcz:jak najmniej 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:5 w ciągu 7 lat - głównie Deca,Bold,Enan,wino, 8. TRENING:4 dni/tyg 9. CEL CYKLU:sucha masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA:Deca, enan , 1 rok 11. POZIOM BF%:wychodzi 24 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ [...]

mozesz dawac w dni treningowe porcje mono na czczo ale to juz tak na siłe

nie no w dni kiedy trenuję plecy robię MC w 3 seriach, 2 albo raz w tygodniu.. KUrde mysle o tej wadze z jednej strony chciałbym miec w krotkim czasie duzy wyskok, a z drugiej chciałbym poprawic sylwetkę, nie tylko wyrzezbic ale i trochę miesnie powiększyc. Te 2 rzeczy się gryzą, nie jestem pewien czy jedno z drugim da się połączyc. podczas [...]

[...] artykułów 33 ??? poczytaj trochę. Twój staż treningowy jest praktycznie zerowy, ułóż sobie plan, dietę napisz, a ktoś na pewno je poprawi. Zakwasy są normalną rzeczą, 5 dni w tygodniu to za dużo wystarczyły by 3. W taki sposób nic nie osiągniesz. p.s plecy mają dotykać ławki Pozdrawiam; łysy Zmieniony przez - LSC79 w dniu 2008-12-19 00:41:03

Z tego co czytałem i liczyłem to BMR wyszło mi 1500 kcal... It-10: Pytałeś czy mogę chodzić co 3-4 dni na siłownię.. mogę... A czy zamiast rowerka mogę biegać? Drelka: Dzięki za wyczerpującą poradę :)

Weź 7-10 ząbków czosnku i lekko przygrzej je na patelni. Wlej szklankę wina do tego i zagotuj tylko. Niech postoi aż ostygnie. Pija rano podgrzane, ok. 1/3 szklanki. Wieczorem Wit C 1000 i wapno. Minie Ci w dwa/trzy dni. Zmieniony przez - pawel1235 w dniu 2012-12-11 16:09:36

/troche mala ta aktywnosc zeby osiagnac dobre efekty. Postaraj sie wykonywac trening silowy przynajmniej 3 razy w tyg. Moze byc tabata w dni wolne od silowni jak nie masz czasu na aeroby.